Stemningsændrende stoffer og aktiviteter modvirker måske, at du kan arbejde med dig selv og din udvikling. Dette skyldes at f.eks. angstdæmpende medicin hindrer dig i, at mærke din angst. Men derved lærer du ikke den dybere betydning af angsten at kende. Du lærer ikke at mestre angsten. Du lærer ikke hvilken meningsskabende betydning angsten relaterer sig til, fordi du fjerner angsten, inden du når nogen erkendelse. Angst, uro, kvalme, irritation, ensomhed og andre ubehagelige kropslige fornemmelser og følelser har en betydning. Det er budbringere fra din krop, som du bør udholde og udforske indtil du forstår deres betydning.
Nogen af de stemningsændrende stoffer mine klienter på det seneste har arbejdet med at nedbringe er Lyrica, seroquel, antidepressiver, hash, alkohol og sociale medier. Disse klienter har opnået et væsentligt større velbefindende, en større glæde, mindre træthed, mindre angst og en bedre forbindelse til meningsskabende erkendelser. Og så har de opnået frihed fra afhængighed. Klienten der har nedsat sit forbrug af sociale medier, har også opnået en forbedring af sit selvværd.
