Ny forskning viser nu, at lysterapilamper også kan dæmpe angst. Normalt bliver lysterapilamper brugt imod depression, men forskning viser nu, at angstreaktioner om morgenen kan dæmpes med lysterapi. I følge artiklen medfører lysterapi, at forbindelsen mellem hjernecentrene prefrontal cortex og amygdala styrkes, og dette tolkes af forskerne som, at de forreste dele af hjernen i prefrontal cortex kan moderere og mindske angstreaktion i “frygtcentret” amygdala.
Et nemt læseligt referat af originalartiklen kan findes i den første del af dette link: http://videnskab.dk/krop-sundhed/morgenlys-mindsker-angst
Originalartiklen (abstrakt) findes på dette link: http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(13)01102-5/abstract
Denne forskning viser også, at lysterapi om morgenen kan bringe døgnrytmen tilbage i et normalt leje hos deprimerede. Deprimerede har tilbøjelighed til at sove længe og komme sent i seng, men opretholdelse af en normal døgnrytme menes at modvirke depressionen. Forskningsresultaterne understøtter også de udbredte erfaringer med, at angst og depression ofte følges ad.
Hvis du vil vide noget om anvendelsen af lysterapilamper kan du klikke her: http://candpsyk.dk/lysterapi/
