Hvad sker der, når vi er åbne omkring det, der er svært for os, eller åbne om det vi synes er forkert ved os?
Når vi åbner munden og taler om det, der er svært, kommer der ord på. Det giftige og svære indeni, får dermed mulighed for at blive behandlet med mere bevidste dele af tankevirksomheden, fordi de talte ord gør det indre mere virkeligt. Og jo mere bevidst jo mere konstruktiv.
De indre ubehagelige tanker og følelser kommer dermed ud i åbenheden, og samtidig bliver de ofte mindre farlige, fordi lukketheden gjorde dem farlige.
Når denne åbning sker i et beskyttet socialt forum, er der mulighed for at opdage, at andre alligevel ikke synes, vi er totalt skøre eller mærkelige. Der er derimod mulighed for at opdage, at andre kan være forstående og medfølende. Og der er ligeledes mulighed for at opdage, at andre har lignende problemer og udfordringer i deres liv.
Når vi åbner os overfor andre, er der mulighed for at danne relationer, mulighed for at blive en del af en social sammenhæng. Dette har vi alle brug for. Det får os til at føle os mere OK. Vi får det bedre af det.
Så.. jo. Vi har brug for at snakke med andre, når vi ikke har det godt.
Dette indlæg er skrevet med tanke på studerende med problemer på studiet, og studerende som har tendens til at isolere sig. Hvis noget af dette gælder for dig, er mit gruppeterapeutiske forløb http://candpsyk.dk/gruppeterapi-for-studerende/ måske noget for dig. Start lørdag den 5/10 kl. 9.00.
