Mennesker med lavt selvværd er ofte optaget af andres negative tanker om dem. Mennesker der derimod selvrealiserer, er mindre optaget af, hvad andre måtte tænke af negative ting om dem, og mere optaget af hvad de selv står for og hvad de selv vil. Dette var den korte forklaring.
Den lidt længere kommer her. Ved lavt selvværd (og lav selvtillid) tror personen typisk også, at andre synes han/hun er mindre værd. Han eller hun har jo allerede på en måde indplaceret sig selv som mindre værd end andre. Og så tænker de andre nok det samme. Men samtidig opstår så trangen til at fremstå mere positiv, og der spejler vi os ofte i det vi tror, andre mener om os. Vi forsøger i en lettere angstbetonet tilstand, at blive sådan som vi tror, andre ville kunne lide os. Vi tilpasser os. I den proces risikerer vi at miste os selv. Vi mister forbindelsen til vores eget indre, eller vores selv. Hvem er jeg? hvad vil jeg? Hvad står jeg for? Hvad har jeg brug for? Svaret på sådanne spørgsmål glider langt væk, fordi vi er optaget af, hvad andre måtte tænke. Lavt selvværd går således typisk også ud over identiteten.
Ved selvrealisering er der som ordet antyder en realisering af selvet. Personens værdier, holdninger, meninger og lyster kommer mere i højsæde. Der er en god kontakt til “hvem jeg er” og til “hvad jeg vil”. Du frigører sig til en vis grad fra, at være styret af hvad andre måtte tænke. Det er ikke længere andres meninger, der fylder meget, men mere ens egne meninger og handleimpulser. Der kommer bedre kontakt mellem identitet og handling.
Spørgsmålet om du er noget værd, bliver ved selvrealisering skubbet i baggrunden, fordi du i højere grad lever efter, hvem du er, og hvad du vil. Du er mere frigjort fra den smertefulde vurdering, der hører til lavt selvværd, og du er mere frigjort fra den angst, der kommer fra, om andre nu kan lide dig.
Hvis du lider af depression eller angst, har du måske også noget lavt selvværd. I takt med at dette behandles, dukker der nogen gange identitetsproblemer frem. Spørgsmålet om hvem du er, hvad du har behov for, og hvad du vil, bliver så den næste udfordring i terapi. Og det bliver løsningen af denne udfordring, der endeligt skubber det lave selvværd i baggrunden.
