Har du svært ved at overskue din hverdag og alt det du skal have gjort? Bliver du overvældet af ting, der skal gøres, alt det der foregår og alt det du har lyst til? Måske er du oven i købet stresset.
Så prøv at gøre én ting ad gangen. Hvis du snakker med en person, så gør den samtale ordentlig færdig, før du taler med en anden. Er du i gang med at vaske op, så gør det færdigt, inden du går videre til næste huslige projekt.
Dette er ikke nok. Hvis du er i gang med at vaske op, så hav dine tanker ved opvasken og ikke andre steder. Det er en kilde til lykke at gøre én ting ad gangen og være mentalt tilstede i dette. Modsat er det en kilde til stress at have tankerne et andet sted eller flere andre steder. Ofte er vores tanker i fremtiden ved ting vi gerne vil gøre. Det stresser.
At gøre en ting ad gangen hedder også “at være i nuet”.
