Det er ved at være tid til, at tænke på lysterapi. Dagene bliver kortere og de er mindre lyse midt på dagen. Mørket sniger sig ind på os, uden vi mærker det. Måske kravler de depressive tendenser, …
Depressionsbehandling “uden mening” og “med mening”.
Psykologer behandler depressioner via samtale og psykologiske tiltag. Dette står i kontrast til, at depression også kan behandles med både antidepressiva og lysterapi. Hvordan kan det …
Depressionsbehandling “uden mening” og “med mening”.Læs mere
Så har jeg taget min lysterapilampe frem
Her i starten af august har der været et par morgener, hvor det ikke er lyst, når jeg står op omkring kl. 6. Det har måske været lidt overskyet, og samtidig står solen senere og senere op. Hos mig går …
Lysterapi virker nu også imod angst.
Ny forskning viser nu, at lysterapilamper også kan dæmpe angst. Normalt bliver lysterapilamper brugt imod depression, men forskning viser nu, at angstreaktioner om morgenen kan dæmpes med lysterapi. I …
Godt jeg har min lysterapilampe her i vintertiden.
Igennem 10 år har jeg brugt lysterapi om vinteren. Det første jeg gør om morgenen, er at tænde lampen, og det første jeg gør, når jeg kommer hjem fra arbejde er at tænde lampen igen. Således er alle …
Så er det nu!
Vinteren og mørket er på vej. På dette tidspunkt af året begynder vintertræthed og vinterdepression at melde sig. Første umærkeligt, senere som træthed og uoplagthed, og måske også med et større behov …
