Er du bange for dine følelser?

Er du bange for dine følelser?

Bliver du aldrig vred? Har du lyst til at græde, men kan ikke? Tør du ikke føle varme følelser for nogen? Siger du aldrig “jeg elsker dig”? Vi får problemer, hvis ikke vi kan føle vores følelser. Vi er nød til at kunne mærke vores vrede, for at kunne sætte...
Min egen storhed og andres fejl.

Min egen storhed og andres fejl.

Mange mennesker går rundt med selvkritiske tanker og følelser af mindreværd. Men nogen af os har også det modsatte. Vi synes vi er noget særligt og bedre end andre. Vi er fokuseret på andres fejl, og oplever måske en del negative følelser, over det andre har gjort...
Deprimerede unge mænd

Deprimerede unge mænd

Er du mand, under 30 og deprimeret? Så er dette måske noget for dig. Unge mænds depression er ofte forbundet med et overforbrug af skærmtid. Her mener jeg især computerspil, men også sociale medier og internettet i almindelighed. Computerspil giver nogen...

Fra personalisering til mentalisering

Deprimerede mennesker har en ubehagelig tendens til både at tænke negativt om sig selv, og til at tro at negative hændelser skyldes dem. Dette kaldes personalisering. Deprimerede mennesker er centreret om sig selv, tænker negativt om sig selv og tror at andre tænker...

Så har jeg taget min lysterapilampe frem

Her i starten af august har der været et par morgener, hvor det ikke er lyst, når jeg står op omkring kl. 6. Det har måske været lidt overskyet, og samtidig står solen senere og senere op. Hos mig går det straks ud over energien og humøret. Og det bliver sværere at...