Følelser er grundlæggende vigtige for os. De fortæller os, hvordan vi har det. Det er vores redskab til at finde vej i livet. Hvis vi ikke kan mærke vores følelser, kommer vi ud af trit med, hvad vi …
Fra personalisering til mentalisering
Deprimerede mennesker har en ubehagelig tendens til både at tænke negativt om sig selv, og til at tro at negative hændelser skyldes dem. Dette kaldes personalisering. Deprimerede mennesker er …
Depressionsbehandling “uden mening” og “med mening”.
Psykologer behandler depressioner via samtale og psykologiske tiltag. Dette står i kontrast til, at depression også kan behandles med både antidepressiva og lysterapi. Hvordan kan det …
Depressionsbehandling “uden mening” og “med mening”.Læs mere
Så har jeg taget min lysterapilampe frem
Her i starten af august har der været et par morgener, hvor det ikke er lyst, når jeg står op omkring kl. 6. Det har måske været lidt overskyet, og samtidig står solen senere og senere op. Hos mig går …
Lysterapi virker nu også imod angst.
Ny forskning viser nu, at lysterapilamper også kan dæmpe angst. Normalt bliver lysterapilamper brugt imod depression, men forskning viser nu, at angstreaktioner om morgenen kan dæmpes med lysterapi. I …
Godt jeg har min lysterapilampe her i vintertiden.
Igennem 10 år har jeg brugt lysterapi om vinteren. Det første jeg gør om morgenen, er at tænde lampen, og det første jeg gør, når jeg kommer hjem fra arbejde er at tænde lampen igen. Således er alle …
Julegaveide i klinikken
Julen nærmer sig........... Er du ved at komme i julehumør? Måske kan det her hjælpe: En julegaveide til dig, eller en af dine nærmeste. Julegaverne på billedet indeholder lysterapilamper. En …
Så er det nu!
Vinteren og mørket er på vej. På dette tidspunkt af året begynder vintertræthed og vinterdepression at melde sig. Første umærkeligt, senere som træthed og uoplagthed, og måske også med et større behov …
Har vi brug for at snakke med andre, når vi har det svært?
Hvad sker der, når vi er åbne omkring det, der er svært for os, eller åbne om det vi synes er forkert ved os? Når vi åbner munden og taler om det, der er svært, kommer der ord på. Det giftige og …
Har vi brug for at snakke med andre, når vi har det svært?Læs mere
Hjælper det at høre, at andre også har problemer på deres studie?
Hvis du er alene, og føler dig udenfor på dit studie, eller hvis du er kommet bagefter det hold, du startede med, kan du hurtigt komme til at tro, at du er den eneste, der har det svært. Det er også …
Hjælper det at høre, at andre også har problemer på deres studie?Læs mere
Har du problemer på dit studie?
Du er ikke den eneste. Der er rigtig mange studerende, der har problemer på deres studie, og mange af dem skilter ikke just med det. Så hvis du går og har problemer, og samtidig tror at du er den …
Kan man præstere sig til højt selvværd?
Nej det kan man ikke? Selv-tillid har noget at gøre med, hvad vi er gode til, og hvad vi har udrettet. Ved at have gjort noget mange gange eller øvet sig meget, bliver vi gode til det. Det giver …
